BMI-Rechner

Dein Body-Mass-Index, eingeordnet nach Alter und Geschlecht — und mit Bauchumfang genauer: Taille zu Größe und eine Körperfett-Schätzung aus deinen Maßen. Es wird nichts gespeichert.

Geschlecht

AlterGröße (cm)Gewicht (kg)

Alter, Größe und Gewicht eingeben.

Der Rechner gilt für Erwachsene ab 18 Jahren.

So liest du den BMI

Der BMI ist Gewicht geteilt durch Größe zum Quadrat. Er misst Gewicht, nicht Fett: Wer viel Muskeln hat, landet schnell bei „Übergewicht“. Dann sagt das Verhältnis von Taille zu Größe mehr.

unter 16,0	Starkes Untergewicht
16,0–16,9	Mäßiges Untergewicht
17,0–18,4	Leichtes Untergewicht
18,5–24,9	Normalgewicht
25,0–29,9	Präadipositas (Übergewicht)
30,0–34,9	Adipositas Grad I
35,0–39,9	Adipositas Grad II
ab 40,0	Adipositas Grad III

Einstufung nach WHO. Für Menschen asiatischer Herkunft gelten niedrigere Grenzen (Übergewicht ab 23).

Bauch sagt mehr als Gewicht

Faustregel: Die Taille sollte weniger als die halbe Körpergröße messen. Ab 0,5 ist das Verhältnis erhöht, ab 0,6 hoch — gilt auch bei viel Muskelmasse.

Wichtiger Hinweis

Reine Bildung & Harm-Reduction — keine medizinische Beratung, keine Dosierempfehlung.
Nur für Recherche/Verständnis. Anwendung oder Nachmachen = ausschließlich eigenes Risiko.
Keine Haftung für Entscheidungen auf Basis dieser Zahlen. Ersetzt keine ärztliche Beratung.
Nur für Erwachsene (18+). In Deutschland als Arzneimittel teils nicht zugelassen.

Orientierung zur Bildung, keine Diagnose. Nicht für Schwangere, unter 18 Jahren und bei Essstörungen. Formeln: WHO, NICE NG246, NRC 1989, GLIM, RFM (Woolcott 2018), US Navy (Hodgdon & Beckett 1984).