Erfahrungsberichte Sicherheit

Reta Einnahme/Fragen und bitte um Rat.

von peperoniBeiträgervor 45 Tagen116 Aufrufe

Hallo zusammen, Erstmal bin neu und habe nicht wirklich Überblick. Lese mich mehr oder weniger durch die Beiträge im Forum durch. Mein persönliches Ziel ist Gewichts Abnahme umd einen Erhalt von Muskeln. Meine Ernährung ist wirklich nicht gesund und nehme täglich durch meines Essgewohnheiten sehr viel Zucker ein. Das möchte ich entgegen und dementsprechend möchte ich es mir vereinfachen wenn ich diesen cravings nicht habe. Ich möchte das Langzeitig machen und reta unterstützend einnehmen. Um eine gewisse Vereinfachung zu haben. Es werden mehr oder weniger wenn’s gut kommt 10 Kilo sein die abnehme möchte. Doch ich sehe das ganze als eine schleichende Veränderung und wurde die Einnahme auf der ganze Zeit 0,5 mg pro Woche halten. Ich wurde vorziehen wenn jemand Rat hätte diesbezüglich und mir sagen kann womit ich mich noch beschäftigen sollte bevor ich es starte. Hatte auch entschieden gehabt bei peptidedesk zubestellen wenn wie viel wurdet ihr empfehlen. Wie ist es später mit dem absetzen ist das realistisch.Wie ich das Ganze angehe oder sehe ich es falsche. Gerne jede Meinung und Tipps. Danke!!****

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4 Kommentare

CEcengoGründer2vor 45 Tagen

Hallo und willkommen im Forum! Mir ging es tatsächlich ähnlich wie dir. Gerade die Heißhungerattacken und das ständige Verlangen nach Süßem waren für mich ein großes Problem. Da kann Retatrutide meiner Erfahrung nach wirklich gut unterstützen. Ganz verschwinden müssen die Gelüste zwar nicht, aber es kann einem deutlich leichter fallen, vernünftige Entscheidungen zu treffen.

Trotzdem würde ich mich nicht nur auf Reta verlassen. Versuch gleichzeitig deine Ernährung Schritt für Schritt umzustellen, ausreichend Protein zu essen, regelmäßig Schritte zu sammeln und wenn möglich Krafttraining einzubauen. Gerade das Training ist wichtig, um beim Abnehmen möglichst wenig Muskelmasse zu verlieren. Zur Dosierung kann dir leider niemand pauschal sagen, ob 0,5 mg für dich ausreichen. Das ist wirklich sehr individuell und kann sich von Mensch zu Mensch deutlich unterscheiden. Manche kommen mit einer niedrigen Dosis lange sehr gut zurecht, andere benötigen irgendwann etwas mehr.

Zum Thema Absetzen: Wenn du während der Einnahme gesunde Gewohnheiten etablierst, ist das durchaus realistisch. Wenn man danach aber wieder in die alten Ernährungsgewohnheiten zurückfällt, kommt das Gewicht bei vielen leider auch wieder zurück. Zu PeptideDesk findest du hier im Forum gemischte Meinungen. Ich würde dir empfehlen, dir die entsprechenden Erfahrungsberichte in Ruhe durchzulesen und dir dann selbst ein Bild zu machen.

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg auf deinem Weg!

ESespresso_maniacStammgastvor 45 Tagen(bearbeitet)

to add to what you said, i started reta at 108 kilos. I am now 105 kilos with a lot better body composition. I only started 2 weeks ago. I started with 0.25 mg injection, literally. And i felt the effect right away. I did another 0.25 mg after a few days so total of 0.5 mg the first week. Second week i did 0.5 x 2 so 1 mg total. Now the third week i might up it to 0.75 mg x 2. I personally prefer to split it up and have a more stable effect rather than higher peaks and lower lows. I also started with a very low dose because i did not want any side effects. And yes, i had 0 side effects besides like idk, weird stomach tightness the first time and some coughing in the throat little bit. No puking, no dizziness, no tiredness nothing. I also really fixed my sweet tooth. It is a lot easier to forget about food. As for weight lifting, weightlifting is great for fat loss because 1 you will reduce fat and gain muscle even at the same weight. and 2 because muscle inscreases your metabolic rate "maintenance calories". So with more muscle, and keeping the same intake, you will lose even more fat. you might want to idk, increase your intake though depending on how far in your fitness journey you get. it is not unrealistic to be able to eat 200 calories more a day in 2 months and still lose weight steadily. A

NIniklas75Stammgastvor 45 Tagen

Hi wie schon geschrieben wurde kannst du mich Chat von 0,5 ausgehend ist eher ein ran tasten. Ich hätte ein höheres Gewicht und entsprechend mehr Hunger. Habe mittlerweile 31 kg abgenommen. Fang mit wenig und steigere. Ich hab mit 2,5 angefangen hatte vorher aber auch schon Mounjaro ne Weile genommen. Wenn du nicht mal mehr Wasser trinken kannst ist es zu viel. Der Wunsch nach süssem verschwindet je nach Dosierung. Ich habe eine Mahlzeit mit Quark und Blaubeeren ersetzt. skyr geht auch aber das ist ein bischen Zucker sobald du was mit Geschmack nimmst. Eiweiß und Gym für Muskelerhalt evtl. sogar Aufbau. Manche Sachen von früher kann nicht mehr essen weil plötzlich ekelig schmecken wie Döner oder halbes Hähnchen.

ADadniliaStammgastvor 45 Tagen

Hey, neben den vorherigen Antworten, die schon gute Tipps enthalten, kann ich dir nur raten, deine Kalorien mal eine Zeit lang zu tracken und deinen Bedarf auszurechnen, so bekommst du auch ein Gefühl, wie viel du essen darfst und wie viel Protein du zu dir nimmst. Danach wird es dir ohne Reta auch leichter fallen, dein Gewicht zu halten.