3 WOCHEN HGH – DAS HAT SICH BEI MIR BEREITS VERÄNDERT
Mehr Recovery, tieferer Schlaf und eine prallere Muskulatur – mein erster persönlicher Zwischenstand mit Wachstumshormon
Heute gibt es wieder einen Erfahrungsbericht.
Diesmal geht es um einen Stoff, den ich schon länger extrem interessant finde:
HGH – Human Growth Hormone beziehungsweise Somatropin.
Ich bin jetzt seit knapp drei Wochen dabei. Das ist definitiv noch zu früh, um ein endgültiges Fazit zu ziehen.
Aber einige Veränderungen merke ich bereits so deutlich, dass ich einen ersten Zwischenstand geben möchte.
Und vorweg:
Das hier ist meine persönliche Erfahrung – kein Einnahmeplan und keine Empfehlung.
Warum überhaupt HGH?
Ich hatte vier Hauptgründe:
Muskelaufbau, bessere Regeneration, Hautverbesserung und hartnäckiges Bauchfett.
Gerade nachdem ich durch meine Gewichtsabnahme deutlich leichter geworden bin, verändert sich mein Ziel zunehmend.
Es geht nicht mehr nur darum, möglichst viele Kilos zu verlieren.
Ich möchte meinen Körper jetzt wirklich aufbauen und formen.
Mehr Muskulatur. Weniger Fett. Bessere Recovery. Vernünftiges Training.
Und genau deshalb fand ich HGH interessant.
Mein bisheriger Verlauf
Ich bin mit insgesamt 2 IU täglich gestartet:
1 IU morgens + 1 IU abends.
Mittlerweile bin ich persönlich bei insgesamt 4 IU täglich:
2 IU morgens + 2 IU abends vor dem Schlafen.
Das sind ausdrücklich meine persönlichen Mengen und keine Empfehlung zum Nachmachen.
Gerade bei HGH gilt nicht:
Mehr = besser.
Mit zunehmender Exposition können auch Nebenwirkungen relevanter werden.
Nach ungefähr einer Woche wurde es interessant
Was ich als Erstes bemerkt habe, war nicht plötzlich mehr Muskelmasse.
Es war meine Recovery.
Nach ungefähr einer Woche hatte ich das Gefühl, mich nach dem Training schneller zu erholen.
Und mittlerweile merke ich das auch während des Trainings.
Ich brauche gefühlt weniger Pause zwischen meinen Sätzen.
Dazu kommt ein leichter Kraftanstieg.
Nach drei Wochen würde ich allerdings noch nicht behaupten:
„HGH hat massiv Muskeln aufgebaut.“
Dafür ist der Zeitraum viel zu kurz.
Sichtbare Veränderungen der Körperzusammensetzung brauchen Zeit, und genau deshalb interessiert mich viel mehr, wie das Ganze nach mehreren Monaten aussieht.
Mein Schlaf ist besser geworden
Das ist momentan einer meiner Lieblingseffekte.
Ich empfinde meinen Schlaf als:
tiefer und erholsamer.
Ich wache gefühlt regenerierter auf.
Natürlich ist Schlaf subjektiv und ohne entsprechende Messungen kann ich daraus keine wissenschaftliche Aussage machen.
Aber für mich persönlich ist die Veränderung bemerkbar.
Und gerade wenn man regelmäßig hart trainiert, ist bessere Erholung für mich mindestens genauso interessant wie irgendeine Zahl auf der Waage.
Im Spiegel passiert ebenfalls etwas
Auch hier möchte ich vorsichtig bleiben.
Nach drei Wochen kann niemand seriös behaupten, eine komplette Transformation durch HGH erlebt zu haben.
Trotzdem habe ich im Spiegel momentan das Gefühl:
Ich sehe etwas leaner aus.
Meine Muskulatur wirkt gleichzeitig praller.
Und ich habe das Gefühl, dass nebenbei etwas Fett verschwindet.
Das passt zumindest grundsätzlich zur bekannten Physiologie von Wachstumshormon: GH kann die Lipolyse erhöhen und die Körperzusammensetzung beeinflussen.
Aber bei mir gibt es einen entscheidenden Haken:
Ich nehme nicht nur HGH
Parallel laufen aktuell noch:
Retatrutide, MOTS-c und GHK-Cu.
Dazu kommen konsequentes Krafttraining, ausreichend Protein und eine Ernährung, die aktuell wirklich sitzt.
Deshalb wäre es komplett unseriös zu behaupten:
„Das Bauchfett kommt gerade nur wegen HGH runter.“
Gerade Retatrutide ist bei mir ohnehin ein massiver Faktor für Gewichts- und Fettverlust.
Das Gleiche gilt für die prallere Muskulatur. Training, Ernährung, Glykogen, Wasserhaushalt und HGH können dabei alle eine Rolle spielen.
Ich kann euch deshalb nur beschreiben, was ich wahrnehme, nicht jedem einzelnen Stoff einen exakten Anteil daran zuschreiben.
Nebenwirkungen hatte ich ebenfalls
Und die gehören genauso in diesen Bericht.
Ich hatte definitiv Wassereinlagerungen.
Außerdem hatte ich an ein oder zwei Tagen leichte Karpaltunnel-artige Beschwerden beziehungsweise entsprechende Symptome an den Händen.
Meine Gelenke haben zeitweise auch etwas häufiger geknackt.
Mittlerweile hat das bei mir allerdings deutlich nachgelassen beziehungsweise tritt aktuell teilweise gar nicht mehr auf.
Trotzdem nehme ich diese Symptome ernst.
Wassereinlagerungen sowie Kribbeln beziehungsweise Karpaltunnel-Symptome gehören zu den bekannten unerwünschten Wirkungen einer GH-Therapie.
Und genau deshalb sollte HGH meiner Meinung nach niemals als harmloses „Anti-Aging-Peptid“ verkauft werden.
Was sagt die Wissenschaft zu Fett und Muskulatur?
Hier finde ich HGH besonders interessant.
Wachstumshormon erhöht unter anderem IGF-1, beeinflusst Protein- und Fettstoffwechsel und besitzt ausgeprägte lipolytische Effekte.
Das bedeutet aber nicht automatisch:
HGH = massiver Muskelaufbau.
Gerade bei gesunden Erwachsenen ist die Geschichte komplizierter.
Die systematische Auswertung Liu et al. (2008), „Systematic Review: The Safety and Efficacy of Growth Hormone in the Healthy Elderly“ zeigte beispielsweise Veränderungen der Körperzusammensetzung, gleichzeitig aber auch eine erhöhte Rate bestimmter Nebenwirkungen.
Mehr Lean Mass ist außerdem nicht automatisch gleichbedeutend mit derselben Menge neuer funktioneller Muskelmasse – auch Veränderungen des Körperwassers spielen eine Rolle.
Genau deshalb interessiert mich mein Verlauf über mehrere Monate wesentlich mehr als ein Drei-Wochen-Vorher-Nachher.
Was ich als Nächstes messen möchte
Kommenden Monat geht es für mich ins Labor.
Das finde ich bei HGH besonders wichtig.
Interessant sind für mich insbesondere IGF-1 und der Glukosestoffwechsel.
Denn Wachstumshormon kann zwar Fettstoffwechsel und Körperzusammensetzung beeinflussen, gleichzeitig aber auch die Insulinsensitivität verschlechtern.
Nur weil man sich gut fühlt und im Spiegel besser aussieht, bedeutet das nicht automatisch, dass intern jeder Marker perfekt aussieht.
Genau deshalb möchte ich subjektive Erfahrung und objektive Werte miteinander vergleichen.
Das größte Problem bisher?
Tatsächlich nicht die Wirkung.
Ich bin bisher weder enttäuscht noch großartig negativ überrascht worden.
Was mir allerdings auffällt:
Es wird zunehmend schwieriger, überhaupt verlässlich an pharmazeutisch einwandfreies HGH zu kommen.
Und gerade bei einem injizierbaren biologischen Arzneimittel finde ich Qualität wichtiger als irgendeinen vermeintlichen Schnäppchenpreis.
Ein Etikett mit „Somatropin“ sagt schließlich noch nichts über tatsächlichen Wirkstoffgehalt, Lagerung oder Qualität aus.
Mein Fazit nach knapp drei Wochen
Für ein endgültiges HGH-Fazit ist es viel zu früh.
Aber mein erster Eindruck ist positiv.
Was ich bisher persönlich wahrnehme:
bessere Recovery, tieferen Schlaf, etwas mehr Kraft, kürzere benötigte Satzpausen und eine prallere Muskulatur.
Im Spiegel fühle ich mich außerdem etwas leaner.
Auf der anderen Seite hatte ich Wassereinlagerungen und kurzfristig leichte Karpaltunnel-artige Beschwerden.
Deshalb werde ich HGH trotz meiner bisherigen Begeisterung nicht verharmlosen.
Mein eigentlich interessantes Fazit kommt sowieso erst später.
Ich möchte sehen, was nach vier bis sechs Monaten passiert – beim Training, im Spiegel und vor allem bei meinen Laborwerten.
Dann können wir vergleichen:
Was habe ich nach drei Wochen geglaubt zu merken – und was lässt sich Monate später tatsächlich sehen und messen?
Bis dahin lautet mein Zwischenfazit:
HGH hat mich nach drei Wochen vor allem bei Recovery und Schlaf überzeugt. Für große Aussagen über Muskelaufbau und Fettverlust ist es aber noch viel zu früh.
Das nächste Update wird deshalb deutlich interessanter.
Dieser Text beschreibt ausschließlich meine persönliche Erfahrung und stellt keine Dosierungs- oder Anwendungsempfehlung dar. Wachstumshormon ist ein verschreibungspflichtiger Wirkstoff mit relevanten Risiken; insbesondere Glukosestoffwechsel, Flüssigkeitseinlagerungen und neurologische Beschwerden sollten nicht verharmlost werden.