Moinsen Leute bin jetzt seit 3 Wochen auf 1mg Reta Und hab echt Probleme mit der Verdauung bzw. Verstopfung und wenn es klappt dann ist es extrem anstrengend hatte jetzt auch 2 mal Blut im Klo weis eventuell jemand wie sich das beheben lässt bzw. wie ich meine Verdauung in den Griff kriege
Musst halt viel trinken mindestens 4 l und schauen dass du genug Ballaststoffe zu dir nimmst ansonsten gibt es in der Apotheke auch Macrogol sind Ballaststoffe die dem Darm helfen und den Stuhlgang weich machen😉
Probier es mal mit Trockenpflaumen. Ich esse jeden Tag so 2 Stück. Und ich schaue halt auf meine Ballaststoffe (zB esse ich sehr gerne selbst gemachten Chia-Pudding). Da gibt es diverse Rezepte. Bei mir sind keinerlei Probleme. Und natürlich viel trinken ☺️
Kann echt kur Flohsamenschalen empfehlen. Ich habe sie jeden Vormittag in meinem Shake und auch nachmittags in meinem Quark mit drin. Viel trinken muss aber auch sein!