Einsteiger & Hilfe Sicherheit

Reta + motsc

von lindapBeiträgervor 2 Tagen87 Aufrufe

Hallo zusammen, ich bin weiblich 40 Jahre alt, 1,72 m groß und wiege 80kg. Ich trainiere viermal die Woche relativ schwer im Fitnessstudio.

Ich würde gerne noch etwa 5 kg verlieren, wobei es mir hauptsächlich darum geht, meinen Körperfettanteil zu reduzieren. Reta möchte ich deshalb nicht so hoch dosieren, dass ich kaum noch Hunger habe und mir die Energie fürs Training fehlt. Mir geht es eher den Vorteil von Reta für die Fettverbrennung auch.

Ich überlege, mit 1 mg zweimal pro Woche zu starten. Zusätzlich würde ich MOTS-C nehmen, 2 mg zwei- bis dreimal pro Woche. Hat jemand damit Erfahrungen, gerade in Verbindung mit Krafttraining?

Bewerten

Antwort schreiben

Melde dich an, um mitzuschreiben.Einloggen

9 Kommentare

LUluiKuratorvor 2 Tagen

Ich würde erst mal mit reta anfangen um zu schauen wie du es verträgst und wie viel du schon verlierst . Dann würde ich motc c dazu nehmen beides ist ne mega Kombination

LIlindapOPBeiträgervor 2 Tagen

Danke für deine Antwort. Ich wusste jetzt nur nicht wie viel MO TSC in der Woche manche nehmen es zweimal. Manche nehmen es dreimal.

LUluiKuratorvor 2 Tagen

Ich nehme es 3 mal die Woche 2 mg ☺️

GNgnarfoKuratorvor 2 Tagen

Was ist dein Ziel mit Mots-C? Wenn es dir nur um den Hunger geht ist vermutlich Tirze + evtl. Cagri eine Option für dich, nur so als Input.

LIlindapOPBeiträgervor 2 Tagen

Mir geht es ehrlich gesagt nicht so um den Hunger, sondern um die Fettverbrennung Freunde von mir. Haben das jetzt so gesagt die nehme so schon länger das Training und alles ist kein Problem auch Cardio nicht. Ich will einfach nur an die Fettverbrennung deswegen würde ich Rita nur ganz wenig dosieren.

GNgnarfoKuratorvor 2 Tagen

Niedrig dosiertes Reta hat wenig Auswirkung auf die Fettverbrennung. Der Glukagon-Effekt tritt nach allen verfügbaren Informationen erst ab 4mg ein. Tirze könnte dann doch die bessere Option für dich sein. Reta hat da wenig Mehrwert. Mots-c ist auch da eine gute Ergänzung

TAtaraStammgastvor 2 Tagen

das klingt nach einem guten plan. ich habe ähnlich mit eloralintide vor kurzem gestartet. training mindesten genauso weiter ist super wichtig, sonst verlierst du schnell an muskelmasse. aber körperfett klappt bei den meisten so und so gut

NOnoobKuratorvor 2 Tagen

500kcal Defizit täglich, Cardio 10-20min am Ende des Trainings, leichtes gehen mit Steigung mit Max 140 Puls. Dein Fett wird schmelzen, wenn die Makro und Mikro Nährstoffe passen. Reta zur Essenskontrolle. Mots C hab ich keine Erfahrungen mit.

LIlindapOPBeiträgervor 2 Tagen

Das mache ich eigentlich alles. Ich esse auch nicht schlecht. Ich kenne mich da auch mit aus. Nur irgendwie stockt das momentan. Deswegen wollte ich jetzt mal mit Unterstützung probieren