Ein Kumpel von mir hat mit Reta angefangen und klagt neben etwas Bauchweh mit ziemlich starker Müdigkeit und Kraftlosigkeit? Ein zufälligen gleichzeitigen Infekt kann er eigentlich ausschließen. Hat Jemand, als er mit Reta gestartet hat, auch Probleme mit Müdigkeit und Kraftlosigkeit?
Hatte ich auch. Habe die Menge an Carbs erhöht und war plötzlich das blühende Leben.
Wahrscheinlich ein zu hohes Kaloriendefizit inkl Nährstoffmangel, Reta an sich macht überhaupt nicht müde, bzw. bei mir hab ich solche Dinge nie feststellen können. Bei mir war das Gegenteil der Fall, hatte den Tag über konstant Power da der Blutzuckerspiegel relativ unten bzw. ganztägig gleich war. Also evtl. mal. Kalorien tracken und unbedingt Elektrolyte, Vitamine und Minerale zu sich nehmen. Hoffe das hilft !
Ja ich merke das auch arbeite Vollzeit im Bau + Wochenende noch ein Nebenjob & gehe 6-7 mal in der Woche ins Training, merke dann irgendwann das mein Körper nach carbs schreit und ich keine Energie.. kommt ca. alle 2 Wochen vor erhöhe dann meine carbs für 2 Tage und geh mit voll Tank wieder ins Defizit und das wiederhole ich immer weider und komme immer näher an mein Ziel. Bitte isst nicht zu wenig auf Reta es ist zwar verlockend weil das Gewicht weg geht aber eure Lebensqualität und Kraft wird darunter leiden, sieht es eher wie ein Marathon statt wie ein Sprint!
Ganz wichtig aber auch kann auch an elektrolyte Mangel liegen...